اولین باری که تشخیص دادم اعتیاد برای من یک مشکل شده چه زمانی بود؟ آیا سعی کردم آن را اصلاح کنم ؟ اگر آری چگونه ؟ اگر نه چرا؟ زیربنای سوال, : این سوال, زیرکانه میخواهد بداند من باور دارم که بیماری من اعتیاد است نه مواد مخدر ؟ یا نه، هنوز مشکل خود را در مواد مخدر میدانم نه اعتیاد ؟ سوال, 3 ، بخش آخر خ...

به عنوان معتاد ، ما برخوردمان با کلمه عجز متفاوت از یکدیگر است . بعضی ازما تشخیص می دهیم که واژه ای پیدا نمی شود که به این دقت و سادگی شرایط ما را توصیف کند ، و به عجز خود با احساس راحتی و آرامش اعتر

من دقیقا در برابر چه چیزهایی عاجز هستم؟ زیربنای سوال,: این سوال, قصد دارد باقیمانده مقاومت مارا در برابر اعتیاد از ما بگیرد. و عاجزانه با فورتنی کامل قدم 1 را به ما بفهماند سوال, 1 بخش عجز(دقیقه 53 فایل جلسه 4، بخش 2)

من از روی بیماری اعتیاد کارهایی کرده ام که هرگز امکان انجام آنها وقتی که بر روی بهبودیم تمرکز دارم وجود ندارد.آنها چه کارهایی است؟ زیربنای سوال, :این سوال, میخواهد فیلم رفتارهای مخرب مرا در زمان اعتیاد فعال برایم به تصویر بکشد و از طریق خجالت و شرم خودم در نظر خودم رسوا کنم ( نمیخواد آبروت رو جایی ب...

برای حفظ اعتیادم چه کارهایی انجام داده ام که کاملا بر خلاف اعتقادات و ارزشهایم بوده است؟ زیربنا : ناتوانی و عجز من در برابر اعتیادم و اینکه چه ارزشهای و سرمایه هایی را برخلاف میلم از دست داده ام (یادآوری و بیدار باش) سوال, 3 بخش عجز، دقیقه 42 فایل 6، سال 88 - دقیقه 10 فایل 5-بخش اول، سال 97

شخصیت من چگونه هنگامی که از روی بیماریم عمل میکنم تغییر میکند؟ (برای مثال:متکبر می شوم؟ خودمحور می شوم؟ پست و فرومایه می شوم؟ به حدی فرمانبردار و بی اراده می شوم که دیگر نمی توانم از خود حمایت کنم؟ سوء استفاده گر می شوم؟ مظلوم نمایی می کنم؟ ) زیربنا : سوال, 4 بخش عجز، دقیقه 48 فایل جلسه پنجم، بخش 1 ...

آیا از دیگران برای ادامه از اعتیاد خود سوء استفاده میکنم؟ چگونه؟

آیا سعی کرده ام که قطع مصرف کنم و به این نتیجه رسیده باشم که نمی توانم؟آیا تا به حال به تنهایی قطع مصرف کرده ام و بعد به این نتیجه رسیده باشم که زندگی بدون مواد مخدر آنقدر دردناک است که هرگز امکان پرهیز کامل از مواد مخدر برایم وجود ندارد؟این مواقع چگونه بوده اند؟

اعتیاد من چگونه باعث آزار رساندن به خودم ودیگران شده است؟

آیا اخیرا دلایل موجه ولی غیر واقعی برای رفتارهایم آورده ام؟ آنها چه بوده اند ؟

آیا از روی اجبار به وسوسه ای عمل کرده ام که بعدا وانمود کنم که طبق نقشه و خواست خود (با داشتن حق انتخاب) بدان صورت رفتار نموده ام ؟ آن مواقع کی بوده اند؟

چگونه دیگران را برای رفتار خود سرزنش کرده ام؟ سوال شماره 3 بخش انکار، دقیقه 24 از g1-3-2 زیربنا: این سوال میخواهد به من بفهماند که هیچ وقت مسئولیت رفتار و گفتار خودم را به نمی پذیرم و همیشه می خواهم گناه اعمالم را به گردن دیگری بیاندازم.

به چه صورت اعتیاد خود را با دیگران مقایسه کرده ام؟آیا اعتیاد من بدون مقایسه و به اندازه کافی بد و مشکل ساز می باشد؟ سوال 4 بخش انکار. دقیقه 31 ؛ gh1-3-2 زیر بنا: این سوال حس متفاوت بودن و دلیل تراشی را در من بیدار میکند و طریقه ای از انکار را برایم روشن میکند، مقایسه و به دنبال دلیلی برای متفاوت بود...

آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از اینکه پاک شوم مقایسه می کنم؟آیا این فکر«که من باید بیشتر از این ها بدانم»آزارم میدهد؟ دقیقه 36 فایل gh1-3-2

14-آیا من فکر میکنم که در باره اعتیاد و بهبودی به اندازه کافی اطلاعات و دانش دارم تا بتوانم رفتارم را قبل از اینکه از کنترل خارج شود.مهار کنم؟ سوال 6 بخش انکار

زندگیم بسیار آشفته شده است. بیماری اعتیاد به شکل سیری ناپذیری در من نمود دارد روی ظاهرم،سلامتی ام و روابطم تاثیر بسیار پیچیده و بدی گذاشته صبح که از خواب بیدار میشوم به خودم لعنت میفرستم که چرا دوباره مصرف کردم و شب دوباره احساس نیاز به مصرف دارم احساس میکنم که هیچ قدرتی در مقابلش ندارم هربار که میگ...

به امید یک زندگی تازه، یکی زندگی سرشار از خوشی و شادابی مرا از تاریکی هایی که در آن فرو رفته ام بیرون بیاور مرا با نور خود آشنا کن میدانم همه چیز به تصمیم من مبنی بر مصرف نکردن در لحظات وسوسه دارد به تصمیمم قوت و برکت ببخش هزار بار بی کم و کاست تلاش کردم برای ترک و شکست خوردم در این برهه از زندگی بک...

دوست داشتم به خاطر مصرف نکردن و تحمل سختی اش اشک بریزم و گریه کنم ای کاش در لحظات سختی که تحت شکنجه های وسوسه قرار میگیرم بگیرم و نخواهم که مصرف کنم اگر پایگاهی برای خود بسازم، پایگاهی چند ماهه پایگاهی از پاکی آنوقت دیگر مصرف نخواهم کرد این را مطمئنم + نوشته شده در سه شنبه بیست و یکم آذر ۱۳۹۶ساعت 15...

این دومین روز پاکی من بود انتظار ندارم که یکباره پیغمبر خدا بشم اگر داشته باشم کار بیماری اعتیاد است که قصد تخریب مرا دارد الان فقط و فقط تنها انتظارم این است که به وسوسه ها دامن نزنم تا مصرف نکنم من فعلا باید مصرف را کنار بگذارم و بدنم را به مصرف نکردن عادت دهم، بعد از آن کم کم به بهبود رفتارم بپرد...